Сквош – довольно «молодая» игра, ей всего пара столетий, но в последние 50 лет она развивается очень бурно. Теннисом на скорую руку называют этот динамичный вид спорта, и это правда. Сквош вышел из тенниса и пошел своим путем, завоевывая все большее число поклонников.
Отличаются эти 2 игры как разнояйцевые близнецы:
- в сквош можно поиграть одному,
- корт представляет собой закрытое помещение, в котором игровой поверхностью служат все 4 стены,
- хват рукоятки ракетки похож на то, как держат молоток,
- мяч используется более мягкий и полый с жидкостью внутри,
- ракетки меньше и легче,
- скорость игры выше.
Интересный факт: Сквош – самый энерго затратный вид спорта. За час тренировки сжигается порядка 1500 Ккал, тогда как в большом теннисе всего 700 Ккал.
Международная федерация Сквоша долгое время боролась за повышение статуса этого вида спорта и вот это свершилось! В 2020 году впервые этот зрелищный вид спорта будет представлен на Олимпийских играх.
Типы ракеток. Как выбрать нужную.
Выбор правильной экипировки крайне важен в любом виде спорта, но желательно изначально определиться, к чему стремится новичок, чего хочет добиться в нем, и исходя из этих запросов, приобретать инвентарь.
Как выбрать ракетку для Сквоша? В этой игре используется ракетка, по своей конфигурации и весу, располагающаяся где-то по середине между теннисной и для игры в бадминтон. Основные характеристики профессионального инвентаря таковы:
- длина до 68,6 см.,
- ширина головного отдела до 21,5 см.,
- вес от 110 до 215 гр.
- площадь поля из переплетенных струн до 500 см2,
- максимальный шаг плетения сетки до 7 мм.,
- толщина обода и других структурных элементов до 26 мм.,
- радиус кривизны загиба снаружи обода не менее 50 мм.
Для начинающего игрока не нужна очень дорогая ракетка, важно, чтобы она была легкой и комфортно лежала в ладони. Качество инвентаря зависит от материала, из которого она изготовлена. Есть только 2 варианта – металл и композит. Самые простые и доступные по цене ракетки делаются из алюминия. Главным преимуществом материала является его легкость и дешевизна, а недостатком – его мягкость. Такие ракетки довольно быстро деформируются, ведь сила удара у многих игроков такова, что мяч летит со скоростью около 250 км/ч. Титановые ракетки в этом плане намного лучше. Этот материал очень легкий, упругий и прочный.
Ракетки из композитов, таких как кевлар, графит, фибергласс и т.д. решают несколько задач одновременно. Они делают ракетки прочнее, легче, гибче. Только струны везде одинаковые – синтетические.
С появлением новых композитных материалов, таких как Гипер карбон, растет и качество профессиональных ракеток, отзывы о них превосходные, но и цена не маленькая.
Выбор мяча.
Без правильного мяча не поиграешь, а он нужен особенный – пустотелый и упругий. Именно по степени упругости, а точнее по силе отскока мячи и делят на 5 категорий: очень слабый, слабый, средний, сильный, очень сильный. На них наносят 1 или больше цветных точек, это маркировка по типу.
- Сверхслабый отскок – 2 желтых точки,
- Слабый – 1 желтая точка,
- Средний – 1 зеленая или белая,
- Сильный – 1 красная,
- Сверхсильный – 1 синяя точка.
Самый часто используемый мяч с 2 желтыми точками со сверх слабым отскоком. Такими играют на соревнованиях и во время подготовки к ним. Отбивать их сложнее, а реагировать нужно быстрее. Унифицированные параметры мячей таковы:
- диаметр 39,5 – 40,5 см.,
- вес 23-25 гр.
Для начинающих правильнее, на первых порах, приобрести мячик с сильным отскоком и по крупнее. С таким мячиком проще управляться, легче прогнозировать, куда он отлетит после удара и где приземлится.
У мячиков для игры в Сквош есть интересная особенность – они разогреваются при ударе о стены, таким образом постепенно меняются параметры полета и скорость отскока. За это отвечает специальная резина. При повышении ее температуры увеличивается прыгучесть мяча.
Сквош – идеальная спортивная игра, в которую могут играть все. Исключение составляют люди с сердечными заболеваниями, гипертоники и больные артрозом, но эти ограничения подходят ко всем видам спорта. Для остальных сквош подходит, потому что:
- очень благоприятно влияет на весь организм,
- лишние килограммы растают без следа за очень короткий срок,
- быстро «разгружает» голову и «нагружает» мышцы,
- тренирует реакцию и интуицию,
- играть можно круглый год,
- не требует больших материальных затрат,
- помогает завести нужные знакомства.
По всему миру сейчас насчитывается больше 15 млн. человек, занимающихся этим видом спорта. В Россию он пришел не так давно, но активно набирает обороты. Самое время попробовать этот вид спорта, пока конкуренция не так велика. К тому же для занятий не нужно «подгадывать» погоду, в помещении всегда поддерживается правильный климат.
Читайте также: Чем сквош отличается от тенниса?